🌷 Sei stanca di lezioni di Yoga online impersonali a “taglia unica” che non tengono conto delle tue esigenze specifiche e delle tue esigenze?
🌷 Sogni un approccio più attento, delicato e che rispetti il tuo corpo e il tuo ritmo?

Benvenuta nella mia filosofia di insegnamento che mette al centro l’ascolto profondo del corpo e la personalizzazione della pratica.

Dopo aver insegnato Yoga per tantissimi anni, ho notato che molte delle mie allieve avevano storie simili. Professioniste, impiegate, casalinghe con dolore cervicale, mal di schiena, oppure con fibromialgia che non avevano bisogno solo di una semplice pratica, ma avevano bisogno di essere ascoltate e di condividere le sensazioni del proprio dolore.

“Ogni persona ha una storia unica, ogni dolore un linguaggio diverso.”

Per questo motivo, ho deciso di creare il Metodo “Loto & Bambù” per offrire qualcosa di più profondo, un percorso che parte dall’ascolto e culmina nella trasformazione personale.
Questo metodo  unisce la millenaria saggezza dello Yoga, l’ascolto consapevole, le pratiche olistiche e i moderni studi scientifici sul corpo e il movimento.
Si adatta alle esigenze individuali di ogni persona, permettendo una pratica veramente personalizzata e trasformativa.
Nasce dall’ascolto attento delle tue esigenze, per creare un percorso personalizzato che unisce Yoga posturale, respirazione consapevole e meditazione.
È pensato per chi, come te, desidera ritrovare armonia, forza e serenità nella propria quotidianità, senza stravolgere la propria routine quotidiana.

“Nel mio metodo, la pratica non è un altro impegno, ma un rituale di cura personale: un invito gentile a fermarsi e ascoltarsi, per ritrovare il benessere senza sensi di colpa. Fermarsi e prendersi una pausa non è un lusso, è il primo passo per stare bene.”

 

Benefici del metodo “Loto & Bambù”

1. Consapevolezza corporea – Impari ad ascoltare e comprendere le esigenze del tuo corpo.
2. Riduzione dello stress – Tecniche di respirazione e rilassamento per calmare mente e corpo.
3. Miglioramento posturale – Sequenze mirate per sciogliere tensioni e correggere schemi posturali.
4. Connessione mente-corpo – Rafforza il legame tra emozioni, pensieri e sensazioni fisiche.
5. Pratica sostenibile – Adattabile al tuo ritmo, sicura ed efficace nel tempo.

 

✨Tre fasi fondamentali

1) Ascoltare

In questa prima fase, il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro e accogliente dove tu possa esprimerti liberamente. Ascoltare è il primo passo fondamentale per creare un percorso di Yoga veramente su misura per te.

• Colloquio Iniziale: Dedico tempo a conoscerti veramente, ascoltando la tua storia, le tue sfide e i tuoi obiettivi.
• Valutazione Olistica: Non mi concentro solo sui sintomi fisici, ma ascolto anche le tue emozioni, il tuo stile di vita e le tue esperienze passate con lo yoga o altre pratiche.
• Ambiente Non Giudicante: Qui, ogni tua parola è preziosa. Non ci sono problemi “troppo piccoli” o domande “stupide”.

“C’è una saggezza silenziosa nel nostro corpo che aspetta solo di essere ascoltata. Ascoltando profondamente, possiamo scoprire il sentiero verso il vero benessere e la pace interiore.”

2) Comprendere

Grazie alla mia formazione in naturopatia e varie discipline olistiche, posso comprendere le tue esigenze da molteplici prospettive. Perciò, posso analizzare la tua storia e la tua situazione globale, considerando corpo, mente ed emozioni, per identificare le radici dei tuoi disagi e definire obiettivi realistici.

“Comprendere è l’arte di svelare le connessioni nascoste tra mente e corpo, permettendoci di vedere oltre i sintomi e abbracciare la vera essenza del nostro essere.”

3) Trasformare

Questa è la fase in cui il vero cambiamento prende vita. Basandomi su ciò che ho ascoltato e compreso, ti guido in un percorso di trasformazione olistica. Attraverso pratiche integrate, ti guido in un percorso di cambiamento dolce e duraturo: il corpo si rafforza, la mente si calma e l’anima fiorisce.

“Trasformare è il potere di prendere ciò che abbiamo ascoltato e compreso, e modellarlo in una nuova realtà di benessere, equilibrio e crescita personale.”

 

✨Perché il metodo “Loto & Bambù” è diverso

1. Personalizzazione  – Ogni pratica si adatta alle tue esigenze e al tuo ritmo.
2. Focus interiore – Non solo posture: esploriamo anche sensazioni ed emozioni (spesso, sono le emozioni negative che causano dolore fisico!).
3. Ritmo individuale – Sei incoraggiata a muoverti al tuo ritmo, rispettando i limiti del tuo corpo.
4. Approccio terapeutico – Aiuta a gestire dolore, tensioni e stress quotidiano, rendendolo particolarmente efficace per chi cerca, nello Yoga, uno strumento che affianca le cure mediche.
5. Empowerment – Impari a conoscere il tuo corpo e a guidare la tua pratica, diventando esperta del tuo organismo e delle proprie esigenze.

È un metodo che invita a piegarsi senza spezzarsi, come il bambù, e a fiorire anche nei momenti difficili della vita, come il fiore di loto che emerge dal fango per aprirsi alla luce del sole.
E’ un viaggio dolce e profondo verso sé stessi, dove ogni respiro diventa spazio, e ogni movimento diventa cura.

Radici forti, cuore leggero

Sei pronta a intraprendere il tuo percorso di benessere con il Metodo Loto & Bambù?
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Om Shanti,
Simona 🌈🙏