Che cos’è l’artrosi

L’artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni, in particolare delle cartilagini che ricoprono l’estremità delle ossa, che hanno la funzione di proteggere le articolazioni dagli attriti che si sviluppano durante i movimenti.
Quando la cartilagine si degenera, le superfici ossee si sfregano tra loro, causando dolore.

Nell’artrosi cervicale, si assiste ad una lenta e progressiva degenerazione delle superfici articolari delle vertebre cervicali, dei dischi interverterbrali e dei legamenti.

La principale manifestazione dell’artrosi cervicale è il dolore, che ha un andamento cronico e progressivo, con possibilità di periodi di recrudescenza, intervallati da periodi più o meno asintomatici.

Il freddo e le condizioni ambientali, come la forte umidità, possono peggiorare i sintomi.

Cause dell’artrosi cervicale

E’ una patologia dovuta all’invecchiamento. Tuttavia, la probabilità di svilupparla, più o meno precocemente, dipende da acuni fattori di rischio:

• postura scorretta;
• lavori sedentari e ripetitivi che costringono a posizioni obbligate per lungo tempo;
• stress meccanici, microtraumi ripetuti o i traumi diretti o indiretti sul collo (es.: colpo di frusta);
• fumo di sigaretta e consumo di alcolici superiore a 3 unità al giorni (è un fattore di rischio per artrosi perché è correlato all’incremento dello stress ossidativo).

Sintomi dell’artrosi cervicale

• cervicalgia;
• emicrania e cefalea;
• rigidità articolare e muscolare del tratto cervicale;
• vertigini;
• sensazione d’instabilità;
• disturbi dell’equilibrio;
• dolore irradiato dal collo al braccio, nella regione scapolare fino alla mano e alle dita;
• formicolio alle dita;
• alterazioni e perdite di sensibilità;
• intorpidimento;
• acufeni.

Artrosi cervicale e Yoga

Cosa può fare lo yoga per l’artrosi cervicale? Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama e meditazione può:

• decontrarre la muscolatura cervicale;
• rafforzare la muscolatura profonda che supporta le articolazioni;
• migliorare il movimento articolare, in particolare la circolazione sinoviale;
• rilassare corpo e mente, affaticati dal dolore;
• riportare la persona in una condizione di serenità