Namastè,
benvenuta nel nuovo percorso “La Via del Benessere: Coltivare Salute e Cura di Sé con lo Yoga”.
Il percorso è suddiviso in tre trimestri, ognuno con un obiettivo specifico.
Primo Trimestre: Semina
- Obiettivo: Piantare i semi della consapevolezza e stabilità.
- Descrizione: In questa fase, si tratta di radicarsi. Imparerai le fondamenta dello Yoga, sviluppando una solida connessione con il tuo corpo. Sarai guidata a riconoscere i segnali del tuo corpo, a capire di cosa ha bisogno e a rispondere con gentilezza e attenzione. Questo è il momento di costruire una base forte, che ti sosterrà nelle fasi successive per percorso.
Secondo Trimestre: Fioritura
- Obiettivo: Crescere, espandersi, ritrovare l’equilibrio.
- Descrizione: Ora è il momento di espandersi e crescere. Approfondirai la tua pratica, lavorando non solo sulla forza e flessibilità, ma anche sulla resilienza mentale ed emotiva. In questa fase, ti concentrerai su come trovare un equilibrio tra corpo e mente, permettendo alla tua bellezza interiore di sbocciare attraverso il movimento, il respiro e la meditazione.
Terzo Trimestre: Raccolta dei Frutti
- Obiettivo: Integrare e raccogliere i benefici.
- Descrizione: Concludiamo questo percorso raccogliendo i frutti del tuo impegno. Questa fase ti permetterà di consolidare la tua pratica e di portare equilibrio, forza e serenità nel tuo quotidiano.
Le lezioni sono registrate e sempre online. In questo modo, potrai seguirle (e rivederle) secondo le tue esigenze di tempo.
Anche se le lezioni sono registrate, avrai sempre la mia assistenza. Perciò, non esitare a contattarmi, se hai necessità di chiarimenti o di adattare le pratiche alle tue esigenze.
Attività del Percorso
All’interno del percorso, troverai queste attività:
- Sequenze di Yoga per migliorare la postura, la flessibilità e la forza muscolare.
- Tecniche Respiratorie per sciogliere le tensioni muscolari.
- Meditazioni per la gestione dello stress e per trovare un equilibrio emotivo stabile e duraturo.
Buona pratica!
Om Shanti,
Simona 💜🌷🌈🙏
