Hai mai desiderato un posto tutto tuo, dove lasciare andare le tensioni e ritrovare calma e serenità?
Quel posto esiste, ed è dentro di te.
Ti guiderò in un viaggio per scoprirlo: un percorso semplice, pratico e completamente online, che ti permetterà di rilassarti in profondità e di creare uno spazio di pace interiore, ogni volta che ne avrai bisogno.
Immagina di avere, finalmente, una guida per lasciarti alle spalle stress e tensioni. In questo percorso, ti accompagnerò passo dopo passo per aiutarti a ritrovare la tua pace interiore e a vivere con maggiore leggerezza e serenità.
Le meditazioni sono registrate e disponibili online, così potrai praticare quando e dove vuoi, senza cambiare i tuoi impegni quotidiani. Ogni lezione si integra facilmente nella tua routine, regalandoti momenti di profonda calma e benessere.
Questo corso di meditazione è per te se:
- Ti senti sempre in tensioni e trovi difficile rilassarti, anche nei momenti liberi.
- Cerchi un momento tutto tuo per lasciarti alle spalle lo stress e ritrovare calma e serenità.
Benefici che otterrai:
- Un corpo finalmente libero dalle tensioni accumulate, pronto a ritrovare leggerezza e benessere.
- Una mente più chiara e lucida, per affrontare le tue giornate con maggiore tranquillità e concentrazione.
- Un sonno profondo e rigenerante, che ti farà svegliare con più energia e vitalità.
Alla fine del corso:
Avrai acquisito strumenti pratici e potenti per creare uno spazio di pace interiore, sempre accessibile, che potrai visitare ogni volta che sentirai il bisogno di ricaricarti e ritrovare equilibrio.
Struttura del corso:
Il corso si sviluppa in 12 settimane (3 mesi), durante le quali esplorerai un percorso in tre fasi. Ogni settimana ti avvicinerai sempre di più alla tua oasi di pace interiore, superando gli ostacoli che ti separano da uno stato di rilassamento profondo e serenità.
Fase 1: Fondamenta – Scoprire il Sentiero (Settimane 1-2-3)
- Scopri come il respiro può riportarti al momento presente, aiutandoti a ritrovare calma e chiarezza.
- Impara il potere del radicamento per sentirti stabile, centrato/a e connesso/a con te stesso/a.
Fase 2: Rilassamento Profondo – Superare gli Ostacoli (Settimane 4-5-6)
- Lasciati guidare in meditazioni che ti aiuteranno a sciogliere tensioni fisiche e mentali profonde.
- Rilassati ascoltando suoni e visualizzazioni che calmano la mente e ti avvolgono in un senso di pace.
Fase 3: Gestione dello Stress – Entrare nel Santuario (Settimane 7-8-9-10-11-12)
- Approfondisci le tecniche per il rilassamento profondo: dal rilascio delle tensioni alla respirazione consapevole.
- Esplora strumenti come Yoga Nidra, varie tecniche meditative per portare serenità e equilibrio nella tua vita quotidiana.
Ogni meditazione è registrata e disponibile online, così potrai seguirla quando e dove vuoi, adattandola alla tua routine senza stress.
Buona Meditazione!
Om Shanti,
Simona 💜🌷🌈🙏
