La spalla congelata è una sindrome che colpisce la capsula dell’articolazione articolazione scapolo-omerale, causando forte dolore e rigidità progressiva, fino al “blocco” della spalla.

La capsula articolare è una struttura di tessuto fibroso che avvolge l’articolazione con una duplice funzione: protezione e stabilizzazione dell’articolazione.
Se questa capsula si irrigidisce e si contrae, provoca un’infiammazione che porta ad una perdita progressiva della mobilità della spalla.

Spalla congelata: sintomi

• dolore al collo (cervicalgia);
• dolore alla spalla;
• dolore alle braccia;
• parestesia;
• rigidità articolare.

Spalla congelata: cause

• traumi;
• cause psicosomatiche;
• diabete;
• disfunzioni tiroidee;
• ipercolesterolemia;
• morbo di Parkinson.

Spalla congelata: trattamenti e yoga

Anche se i tempi di riabilitazione sono lunghi, questa sindrome può essere ben risolta, attraverso:

• trattamenti per ridurre il dolore e l’infiammazione;
• esercizi per ritrovare la mobilità dell’articolazione e per rinforzarla.

Anche lo yoga può dare un valido contributo. Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama e meditazione può:

• decontrarre la muscolatura cervicale;
• rafforzare la muscolatura profonda che supporta le articolazioni;
• migliorare il movimento articolare;
• rilassare corpo e mente, affaticati dal dolore;
• riportare la persona in una condizione di serenità.