Che cos’è la rettilineizzazione (verticalizzazione) cervicale

Il rachide cervicale presenta una curvatura di circa 36° a convessità anteriore, detta lordosi cervicale, che si sviluppa già dal nostro primo anno di vita.

La lordosi cervicale è fondamentale per mantenere una postura corretta, stare in piedi senza perdere l’equilibrio e raggiungere con lo sguardo tutto ciò che ci circonda.

Postura scorretta e invecchiamento causano una riduzione di questa curva fisiologica (il rachide cervicale tende ad esser dritto), chiamata anche rettilineizzazione del rachide cervicale.
In questa situazione, diventa meno resistente e meno mobile.

Sintomi della rettilineizzazione del rachide cervicale

• dolore al collo (cervicalgia);
• rigidità cervicale;
• vertigini;
• emicrania e cefalea;
• difficoltà visive;
• pesantezza alla testa.

Cause della rettilineizzazione del rachide cervicale

• postura scorretta;
• colpo di frusta;
• vita sedentaria;
• invecchiamento.

Yoga e rettilineizzazione del rachide cervicale

La rettilineizzazione del rachide cervicale può esser ben gestito attraverso asana (posizioni yoga), pranayama (tecniche respiratorie) e meditazione perché:

• rilassano la muscolatura del collo;
• migliorano la postura;
• fanno acquisire consapevolezza delle proprie dinamiche emotive, liberando la mente da tutte le emozioni che impediscono di vivere una vita serena.